8.1 km | 00:40:34 | 05:00/km日期: 2017-12-20 16:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'42" / 05'14" / 04'56" / 05'01" / 04'59" / 04'47" / 04'53" / 04'47" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" | 110 / 8110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.75 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 Spacer AR4 累積 :
581.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'14" | 00:10'56" |
| 3 | 04'56" | 00:15'52" |
| 4 | 05'01" | 00:20'53" |
| 5 | 04'59" | 00:25'52" |
| 6 | 04'47" | 00:30'39" |
| 7 | 04'53" | 00:35'32" |
| 8 | 04'47" | 00:40'19" |
| 8.1 | 04'39" | 00:40'50" |
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