7.6 km | 00:45:52 | 06:03/km日期: 2017-12-19 19:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'03" / 06'06" / 06'06" / 05'55" / 06'02" / 06'04" / 05'59" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'17") | 582 / 7582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
278.39 km 母子鱷魚 二代防水版本紫色 累積 :
18.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'06" | 00:12'09" |
3 | 06'06" | 00:18'15" |
4 | 05'55" | 00:24'10" |
5 | 06'02" | 00:30'12" |
6 | 06'04" | 00:36'16" |
7 | 05'59" | 00:42'15" |
7.6 | 06'14" | 00:45'53" |