吳俊儀 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:48:31 | 04:50/km

日期: 2013-12-05 05:54 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 04'53" / 04'50" / 05'10" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 235'57" /

12月累積里程 : 258.68 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	05'10"	00:14'53"
4	04'50"	00:19'43"
5	04'50"	00:24'33"
6	05'00"	00:29'33"
7	04'50"	00:34'23"
8	04'50"	00:39'13"
9	04'49"	00:44'02"
9.9	04'44"	00:48'31"

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成績 : 01:07:05

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