10.9 km | 01:04:00 | 05:52/km日期: 2017-12-20 18:14 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 148 - 踏頻: 35823 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'51" / 05'47" / 05'08" / 05'03" / 04'58" / 07'26" / 05'05" / 04'54" / 05'07" / 05'42" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'28" (+08'35") | 919 / 10919 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.00 km 
NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
719.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'47" | 00:11'38" |
| 3 | 05'08" | 00:16'46" |
| 4 | 05'03" | 00:21'49" |
| 5 | 04'58" | 00:26'47" |
| 6 | 07'26" | 00:34'13" |
| 7 | 05'05" | 00:39'18" |
| 8 | 04'54" | 00:44'12" |
| 9 | 05'07" | 00:49'19" |
| 10 | 05'42" | 00:55'01" |
| 10.9 | 12'28" | 01:06'29" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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