許晉瑋 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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4.2 km | 00:25:28 | 06:05/km

日期: 2017-12-23 16:26 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 4030 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'27" / 05'25" / 07'30" / 05'57" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'03")

1002 / 1002

179 / 102

2

05'25"

(10'52")

05'23"

1003 / 2006

184 / 100

3

07'30"

(18'22")

07'29" (+02'06")

1000 / 3006

101 / 131

4

06'01"

(24'23")

05'58" (+00'35")

1007 / 4014

183 / 91

5

01'05"

(25'28")

05'52" (+00'29")

184 / 4199

177 / 96

12月累積里程 : 61.08 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

WeiTsung Lin, Michael 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'25"	00:10'52"
3	07'30"	00:18'22"
4	05'57"	00:24'19"
4.2	06'13"	00:25'28"

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