籃振平 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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6.0 km | 00:57:01 | 09:30/km

日期: 2017-12-19 16:34 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'04" / 09'50" / 09'34" / 09'18" / 09'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

09'58" (+00'59")

993 / 993

2

09'56"

(19'51")

09'56" (+00'57")

999 / 1992

3

09'28"

(29'19")

09'25" (+00'26")

1004 / 2996

4

09'27"

(38'46")

09'24" (+00'25")

1004 / 4001

5

09'00"

(47'46")

08'59"

1000 / 5001

6

09'15"

(57'01")

09'17" (+00'18")

996 / 5997

做完復健後，再來台南運河附近慢慢跑...

12月累積里程 : 235.51 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

ahliang, 藍天(Tsung) 和其他 28 人說推

·

陳榮興晚安
天氣寒冷
要注意保暖喔
運動愉快！

2017-12-19 18:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	09'50"	00:19'54"
3	09'34"	00:29'28"
4	09'18"	00:38'46"
5	09'00"	00:47'46"
6.0	09'15"	00:57'01"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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