陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

5.0 km | 00:53:15 | 10:35/km

日期: 2017-12-19 05:05 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'57" / 10'50" / 10'26" / 10'35" / 10'17" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

10'51" (+00'31")

992 / 992

2

10'47"

(21'34")

10'46" (+00'26")

1000 / 1992

3

10'30"

(32'04")

10'29" (+00'09")

1000 / 2993

4

10'34"

(42'38")

10'30" (+00'10")

1004 / 3998

5

10'27"

(53'05")

10'20"

1010 / 5008

6

00'10"

(53'15")

10'33" (+00'13")

15 / 5024

早安，晨走。

一個人包場的感覺很棒。

12月累積里程 : 314.76 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

李成國, Ina 和其他 69 人說推

·

觀看另 3 則留言

涂信聰(河馬跑不快) 早安，好早哦～

2017-12-19 09:02 ·

1 個人推

曾烽耿晚安,晨跑運動愉快~

2017-12-19 19:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	10'50"	00:21'47"
3	10'26"	00:32'13"
4	10'35"	00:42'48"
5	10'17"	00:53'05"
5.0	05'33"	00:53'15"

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