10.2 km | 00:57:07 | 05:36/km日期: 2017-12-19 05:24 - 地點: 永華甜甜圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'31" / 06'27" / 06'16" / 05'50" / 05'32" / 05'04" / 04'47" / 04'58" / 04'46" / 04'58" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'14") | 192 / 10192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
521.33 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2639.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'27" | 00:13'58" |
| 3 | 06'16" | 00:20'14" |
| 4 | 05'50" | 00:26'04" |
| 5 | 05'32" | 00:31'36" |
| 6 | 05'04" | 00:36'40" |
| 7 | 04'47" | 00:41'27" |
| 8 | 04'58" | 00:46'25" |
| 9 | 04'46" | 00:51'11" |
| 10 | 04'58" | 00:56'09" |
| 10.2 | 05'01" | 00:57'07" |
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