9.1 km | 00:51:56 | 05:41/km日期: 2017-12-20 19:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'17" / 05'46" / 05'39" / 05'53" / 05'52" / 05'49" / 05'29" / 05'34" / 05'05" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'15") | 888 / 7888 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 8888 |
| 10 | | 05'39" (+00'31") | 227 / 9115 |
原來，
心睛的時候，雨也是睛，
心雨的時候，晴也是雨。
人的一生，
是一趟沒有回程的旅行，
沿途中有數不盡的坎坷泥濘，
但也有看不完的春花秋月。
或許我們無法改變人生，
但我們至少可以改變人生觀。
或許我們可能無法改變風向，
但我們至少可以調整風帆。
或許我們可能無法左右事情，
但我們至少可以調整自己的心態。
內心強大才是真的強大。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 353.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'46" | 00:12'03" |
| 3 | 05'39" | 00:17'42" |
| 4 | 05'53" | 00:23'35" |
| 5 | 05'52" | 00:29'27" |
| 6 | 05'49" | 00:35'16" |
| 7 | 05'29" | 00:40'45" |
| 8 | 05'34" | 00:46'19" |
| 9 | 05'05" | 00:51'24" |
| 9.1 | 06'11" | 00:52'07" |
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