摩摩 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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5.0 km | 00:32:15 | 06:26/km

日期: 2017-12-20 22:08 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5688 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'42" / 06'24" / 06'15" / 06'15" / 06'30" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'41" (+00'32")

1000 / 1000

178 / 83

2

06'29"

(13'11")

06'24" (+00'15")

1011 / 2011

179 / 86

3

06'10"

(19'21")

06'09"

1001 / 3012

177 / 91

4

06'20"

(25'41")

06'15" (+00'06")

1012 / 4025

174 / 91

5

06'25"

(32'06")

06'23" (+00'14")

1003 / 5028

174 / 89

12月累積里程 : 135.00 km

母子鱷魚橘累積 : 3035.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

owen, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'24"	00:13'06"
3	06'15"	00:19'21"
4	06'15"	00:25'36"
5	06'30"	00:32'06"
5.0	12'05"	00:32'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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