陳璟瑩 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:31:21 | 06:14/km

日期: 2017-12-23 19:21 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 05'40" / 06'08" / 06'12" / 06'11" / 06'23" / 39'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'36"

1009 / 1009

2

06'14"

(11'54")

06'11" (+00'35")

1007 / 2017

3

06'12"

(18'06")

06'06" (+00'30")

1014 / 3031

4

06'42"

(24'48")

06'12" (+00'36")

1080 / 4111

5

06'27"

(31'15")

06'27" (+00'51")

998 / 5110

為明天北港馬拉松 ……
輕鬆練跑 ……
5公里 ……！

12月累積里程 : 155.48 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2879.7 km

Android - Sony G3426 上傳 | 7 years ago

陳宏品，舜哥, 郭建宏和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳璟瑩運動愉快！！半馬而已啦！結果跑的比去年慢！

2017-12-24 08:31 ·

1 個人推

Koca 璟瑩內外在狀況本來就是變數，健康完賽就好，下一次繼續^^...

2017-12-24 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'08"	00:11'48"
3	06'12"	00:18'00"
4	06'11"	00:24'11"
5	06'23"	00:30'34"
5.0	39'10"	00:31'21"

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