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 |  31.7 km | 03:31:08 | 06:39/km日期: 2012-10-07 18:11 - 地點: 河濱 - 卡路里: 2280 Cal Pace: 06'57" / 06'28" / 06'37" / 06'33" / 06'33" / 06'35" / 06'27" / 06'22" / 06'32" / 06'32" / 13'17" / 06'24" / 06'18" / 06'17" / 06'17" / 06'09" / 06'17" / 06'11" / 06'17" / 06'16" / 06'34" / 07'02" / 06'29" / 06'23" / 06'17" / 06'17" / 06'15" / 06'28" / 06'23" / 06'24" / 06'39" / 06'53" / 鐵路橋三趟，規劃 32.2km... 第一趟賽勒滾，跑到臨時廁所沒衛生紙，正好旁邊有警衛亭，跟警衛借了幾張上廁所，跑到最後三公里開始小喘，體力下降，一直找藉口休息，可是身體還不是真的很累，就繼續撐著。最後七百公尺，有點燒檔（好像），太好的藉口了，就順勢休息，改用走路了!!呵呵! 10月累積里程 : 250.21 km  MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 390.6 kmGPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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