我不找跑友 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

我不找跑友台中
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我不找跑友

10.1 km | 00:57:32 | 05:40/km

日期: 2017-12-20 20:57 - 地點: 東海大學 - 天氣: 冷到靠北 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'18" / 05'49" / 05'26" / 05'52" / 05'39" / 05'22" / 06'10" / 05'27" / 05'19" / 05'29" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'07")

05'48" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'26"

(17'33")

05'26" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'24")

05'51" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'04")

05'39" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

·

67.9kg爆肥+風大冷冽露露盃3趟+7K停車場邊尿尿+Rank:31

12月累積里程 : 656.73 km

brooks ghost 10 黑累積 : 1199.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Angel, 志恆和其他 7 人說推

·

holst 又到處尿尿，深夜問題多，平安回家最好

2017-12-21 04:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'49"	00:12'07"
3	05'26"	00:17'33"
4	05'52"	00:23'25"
5	05'39"	00:29'04"
6	05'22"	00:34'26"
7	06'10"	00:40'36"
8	05'27"	00:46'03"
9	05'19"	00:51'22"
10	05'29"	00:56'51"
10.1	05'38"	00:57'33"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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