yuhsiu 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
ID 189681

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5.0 km | 00:29:40 | 05:55/km

日期: 2017-12-18 17:20 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'34" / 06'17" / 06'19" / 06'50" / 15'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

06'17"

(10'50")

06'17" (+01'44")

1000 / 2000

3

06'18"

(17'09")

06'18" (+01'45")

1000 / 3000

4

06'50"

(23'59")

06'50" (+02'17")

1000 / 4000

5

05'38"

(29'37")

05'38" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'40")

06'42" (+02'09")

6 / 5006

12月累積里程 : 205.53 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	06'17"	00:10'51"
3	06'19"	00:17'10"
4	06'50"	00:24'00"
5	15'31"	00:39'31"
5.0	05'08"	00:39'33"

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