4.4 km | 00:22:00 | 05:00/km日期: 2017-12-20 20:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'07" / 04'52" / 05'01" / 05'09" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'22") | 310 / 310 |
| 2 | | 09'09" (+05'44") | 113 / 424 |
| 3 | | 04'14" (+00'49") | 305 / 729 |
| 4 | | 07'44" (+04'19") | 129 / 859 |
| 5 | | 04'01" (+00'36") | 308 / 1168 |
| 6 | | 07'45" (+04'20") | 132 / 1300 |
| 7 | | 03'49" (+00'24") | 305 / 1606 |
| 8 | | 07'42" (+04'17") | 132 / 1739 |
| 9 | | 03'40" (+00'15") | 312 / 2052 |
| 10 | | 07'51" (+04'26") | 130 / 2182 |
| 11 | | 03'46" (+00'21") | 311 / 2494 |
| 12 | | 08'14" (+04'49") | 133 / 2627 |
| 13 | | 03'39" (+00'14") | 313 / 2940 |
| 14 | | 07'50" (+04'25") | 128 / 3069 |
| 15 | | 03'41" (+00'16") | 311 / 3381 |
| 16 | | 08'10" (+04'45") | 125 / 3507 |
| 17 | | 03'31" (+00'06") | 320 / 3827 |
| 18 | | 07'35" (+04'10") | 135 / 3963 |
| 19 | | 03'25" | 311 / 4275 |
| 20 | | 08'17" (+04'52") | 122 / 4397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'52" | 00:09'59" |
| 3 | 05'01" | 00:15'00" |
| 4 | 05'09" | 00:20'09" |
| 4.4 | 04'41" | 00:22'01" |
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