13.3 km | 02:24:54 | 10:54/km日期: 2017-12-23 06:59 - 總爬升: 226 m - 地點: 183+清大 - 平均心率: 144 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'46" / 11'12" / 06'44" / 15'39" / 16'39" / 06'23" / 16'05" / 09'08" / 08'22" / 13'26" / 12'23" / 11'42" / 07'40" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.98 km ![](images/shoe.png)
UA ?? 累積 :
619.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 11'12" | 00:18'58" |
3 | 06'44" | 00:25'42" |
4 | 15'39" | 00:41'21" |
5 | 16'39" | 00:58'00" |
6 | 06'23" | 01:04'23" |
7 | 16'05" | 01:20'28" |
8 | 09'08" | 01:29'36" |
9 | 08'22" | 01:37'58" |
10 | 13'26" | 01:51'24" |
11 | 12'23" | 02:03'47" |
12 | 11'42" | 02:15'29" |
13 | 07'40" | 02:23'09" |
13.3 | 06'05" | 02:24'53" |