6.2 km | 00:47:18 | 07:38/km日期: 2017-12-21 14:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'55" / 07'04" / 08'35" / 07'45" / 07'02" / 07'57" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'40" (+02'45") | 188 / 6188 |
| 8 | | 01:18'03" (+11'08") | 0 / 6189 |
| 9 | | 03:27'29" (+20'34") | 0 / 6189 |
| 10 | | 03:32'35" (+25'40") | 0 / 6189 |
車子維修好了，想說要怎麼去拿車，要坐公車丶還是跑步去，辨公室的同事都笑我傻,有公車不坐幹嘛虐待自己，但是相信有路跑的朋友們就知道，自我鍛鍊可以增進實力況且自己從未跑離內壢地區， 於是終於踏上第一步 ，內壢←→地方法院.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.43 km 
美津濃 WAVE ENIGMA 6 累積 :
484.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'04" | 00:13'59" |
| 3 | 08'35" | 00:22'34" |
| 4 | 07'45" | 00:30'19" |
| 5 | 07'02" | 00:37'21" |
| 6 | 07'57" | 00:45'18" |
| 6.2 | 11'30" | 00:47'29" |
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