11.3 km | 01:45:57 | 09:20/km日期: 2017-12-24 06:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 05'03" / 05'17" / 07'56" / 06'48" / 09'15" / 11'43" / 11'20" / 12'31" / 13'49" / 12'26" / 08'19" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+04'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'42" (+06'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'20" (+06'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'30" (+07'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'49" (+08'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'25" (+07'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'18" (+03'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'26" | 341 / 11341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'17" | 00:10'20" |
| 3 | 07'56" | 00:18'16" |
| 4 | 06'48" | 00:25'04" |
| 5 | 09'15" | 00:34'19" |
| 6 | 11'43" | 00:46'02" |
| 7 | 11'20" | 00:57'22" |
| 8 | 12'31" | 01:09'53" |
| 9 | 13'49" | 01:23'42" |
| 10 | 12'26" | 01:36'08" |
| 11 | 08'19" | 01:44'27" |
| 11.3 | 04'23" | 01:45'57" |
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