路跑在雲端(阿Paul) 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

16.5 km | 02:06:34 | 07:41/km

日期: 2017-12-24 14:28 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 07'15" / 06'47" / 12'09" / 09'43" / 06'25" / 06'14" / 06'17" / 06'18" / 06'33" / 06'08" / 06'51" / 06'28" / 07'26" / 10'51" / 10'04" / 07'15" / 08'12" /

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祝福大家，聖誕平安喜樂！

12月累積里程 : 168.74 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李成國, KevinChen 和其他 61 人說推

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觀看另 13 則留言

Michael 阿Paul晚安，耶誕夜平安快樂～
謝謝您的鼓勵喔！

2017-12-26 00:18 ·

1 個人推

Liu 恭喜畫下了完美的佳績!
新的一年再創紅盤!
阿paul 早安好、元旦大快樂！ ^O^

2017-12-31 09:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'47"	00:14'02"
3	12'09"	00:26'11"
4	09'43"	00:35'54"
5	06'25"	00:42'19"
6	06'14"	00:48'33"
7	06'17"	00:54'50"
8	06'18"	01:01'08"
9	06'33"	01:07'41"
10	06'08"	01:13'49"
11	06'51"	01:20'40"
12	06'28"	01:27'08"
13	07'26"	01:34'34"
14	10'51"	01:45'25"
15	10'04"	01:55'29"
16	07'15"	02:02'44"
16.5	08'12"	02:06'34"

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