8.3 km | 01:02:57 | 07:33/km日期: 2017-12-26 21:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 16'43" / 00'06" / 16'49" / 00'03" / 03'32" / 07'10" / 08'26" / 07'38" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+01'55") | 319 / 8319 |
越不跑步腳越重 ，要堅持持續下去才能達到真正的效果.加油吧!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.43 km 
美津濃 WAVE CREATION 18 累積 :
465.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'43" | 00:16'43" |
| 2 | 00'06" | 00:16'49" |
| 3 | 16'49" | 00:33'38" |
| 4 | 00'03" | 00:33'41" |
| 5 | 03'32" | 00:37'13" |
| 6 | 07'10" | 00:44'23" |
| 7 | 08'26" | 00:52'49" |
| 8 | 07'38" | 01:00'27" |
| 8.3 | 07'46" | 01:02'56" |
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