Brian Chan 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
ID 237834

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30.4 km | 02:24:07 | 04:44/km

日期: 2017-12-24 06:54 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1912 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'03" / 05'00" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 10'16" / 04'32" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 09'20" / 04'24" / 04'32" / 04'36" / 04'32" / 04'36" / 04'40" / 04'52" / 04'52" / 12'36" / 04'40" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 15'28" / 04'32" / 04'28" / 05'00" / 06'27" /

12月累積里程 : 132.48 km

New Balance RC1400V2 累積 : 560.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Tingting, 悠跑andy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'00"	00:10'03"
3	04'48"	00:14'51"
4	04'48"	00:19'39"
5	04'52"	00:24'31"
6	10'16"	00:34'47"
7	04'32"	00:39'19"
8	04'36"	00:43'55"
9	04'40"	00:48'35"
10	04'36"	00:53'11"
11	09'20"	01:02'31"
12	04'24"	01:06'55"
13	04'32"	01:11'27"
14	04'36"	01:16'03"
15	04'32"	01:20'35"
16	04'36"	01:25'11"
17	04'40"	01:29'51"
18	04'52"	01:34'43"
19	04'52"	01:39'35"
20	12'36"	01:52'11"
21	04'40"	01:56'51"
22	04'52"	02:01'43"
23	04'52"	02:06'35"
24	04'52"	02:11'27"
25	04'52"	02:16'19"
26	04'52"	02:21'11"
27	15'28"	02:36'39"
28	04'32"	02:41'11"
29	04'28"	02:45'39"
30	05'00"	02:50'39"
30.5	04'29"	02:52'55"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km