y_chou 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

y_chou 台北市
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6.1 km | 00:35:37 | 05:51/km

日期: 2017-12-26 06:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'33" / 05'44" / 06'10" / 05'56" / 05'57" / 05'41" / 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 94.35 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 8 累積 : 719.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

超級芒果, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'44"	00:11'17"
3	06'10"	00:17'27"
4	05'56"	00:23'23"
5	05'57"	00:29'20"
6	05'41"	00:35'01"
6.1	06'36"	00:35'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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