9.4 km | 01:01:38 | 06:33/km日期: 2017-12-30 06:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'45" / 12'55" / 06'42" / 07'03" / 06'23" / 06'05" / 06'18" / 06'14" / 06'33" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+00'11") | 396 / 9396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.54 km Mizuno Wave Unitus DC 2 累積 :
629.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 12'55" | 00:22'40" |
3 | 06'42" | 00:29'22" |
4 | 07'03" | 00:36'25" |
5 | 06'23" | 00:42'48" |
6 | 06'05" | 00:48'53" |
7 | 06'18" | 00:55'11" |
8 | 06'14" | 01:01'25" |
9 | 06'33" | 01:07'58" |
9.4 | 06'15" | 01:10'27" |