廖冠宇 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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4.8 km | 00:22:56 | 04:48/km

日期: 2018-01-06 08:26 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'32" / 04'51" / 05'00" / 04'58" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

04'51"

(09'23")

04'51" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'23")

04'59" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'57"

(19'21")

04'57" (+00'25")

1000 / 4000

5

03'35"

(22'56")

04'39" (+00'07")

772 / 4772

1月累積里程 : 43.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, Yang Gi 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'51"	00:09'23"
3	05'00"	00:14'23"
4	04'58"	00:19'21"
4.8	04'39"	00:22'57"

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