福祥(錸德竹22晨跑團) 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

14.5 km | 01:20:16 | 05:33/km

日期: 2017-12-25 15:13 - 地點: gym - 天氣: 好 - 卡路里: 799 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'24"

1003 / 1003

2

02'35"

(08'01")

05'34" (+00'10")

462 / 1466

新竹

福祥(錸德竹22晨跑團)

·

這次偷懶的藉口是空氣差（好像機會滿多的），那就午後到would gym一次做足，先重訓完再跑步。

12月累積里程 : 561.60 km

asics sortie japantenka lv3 tmm447-2301 累積 : 1192.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李成國, 帥亮哥和其他 128 人說推

·

許忠龍空氣真的不好，我也偷懶了，哈哈！晚安~~

2017-12-25 19:53 ·

1 個人推

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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