5.8 km | 00:40:28 | 06:56/km日期: 2017-12-30 16:13 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'08" / 07'20" / 06'52" / 07'06" / 06'55" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'52") | 832 / 5832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.20 km Brooks Hyperion 累積 :
169.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'20" | 00:13'28" |
3 | 06'52" | 00:20'20" |
4 | 07'06" | 00:27'26" |
5 | 06'55" | 00:34'21" |
5.8 | 07'13" | 00:40'22" |