Chun-Jan Liao 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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7.5 km | 00:49:51 | 06:38/km

日期: 2017-12-27 20:44 - 地點: 武陵金雅湳雅 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'23" / 05'27" / 05'39" / 05'36" / 05'33" / 05'45" / 13'07" / 04'42" /

慢慢跑，以不流汗為主。
順便帶碗滷味回家當晚餐。

12月累積里程 : 133.51 km

GPX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), az69 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'27"	00:11'50"
3	05'39"	00:17'29"
4	05'36"	00:23'05"
5	05'33"	00:28'38"
6	05'45"	00:34'23"
7	13'07"	00:47'30"
7.5	04'50"	00:49'51"

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