扣扣馬楊漢銘 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

6.0 km | 00:34:14 | 05:40/km

日期: 2017-12-29 18:34 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'28" / 05'55" / 06'09" / 05'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'26" (+00'03")

996 / 996

2

05'23"

(10'48")

05'23"

997 / 1993

3

05'33"

(16'21")

05'30" (+00'07")

1007 / 3001

4

05'50"

(22'11")

05'51" (+00'28")

995 / 3996

5

06'14"

(28'25")

06'09" (+00'46")

1012 / 5009

展開計圈分析

熱身！2017年最後一跑……

12月累積里程 : 220.17 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 7 years ago

智仁, 陳雅惠和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

哈士吉 540比我狂

2017-12-29 23:45 ·

謝蒼祐一哥運動愉快～

2017-12-30 07:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'28"	00:16'21"
4	05'55"	00:22'16"
5	06'09"	00:28'25"
6	05'43"	00:34'08"
6.0	03'19"	00:34'14"

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