7.2 km | 00:41:15 | 05:43/km日期: 2017-12-28 21:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'16" / 05'57" / 06'03" / 05'56" / 05'48" / 05'30" / 04'31" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.30 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000-3 累積 :
915.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'57" | 00:12'13" |
3 | 06'03" | 00:18'16" |
4 | 05'56" | 00:24'12" |
5 | 05'48" | 00:30'00" |
6 | 05'30" | 00:35'30" |
7 | 04'31" | 00:40'01" |
7.2 | 05'58" | 00:41'15" |