12.1 km | 01:06:11 | 05:27/km日期: 2017-12-19 05:44 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12142 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'13" / 05'29" / 05'14" / 05'11" / 05'04" / 05'03" / 05'05" / 05'00" / 05'02" / 05'03" / 05'07" / 06'35" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+02'27") | 1000 / 1000 | 148 / 90 |
| 2 | | 05'29" (+00'32") | 1009 / 2009 | 182 / 99 |
| 3 | | 05'10" (+00'13") | 1009 / 3018 | 187 / 103 |
| 4 | | 05'06" (+00'09") | 1003 / 4022 | 189 / 103 |
| 5 | | 05'03" (+00'06") | 1002 / 5025 | 189 / 104 |
| 6 | | 05'04" (+00'07") | 1004 / 6029 | 191 / 102 |
| 7 | | 05'02" (+00'05") | 1007 / 7037 | 191 / 103 |
| 8 | | 04'57" | 1007 / 8044 | 190 / 105 |
| 9 | | 05'01" (+00'04") | 1003 / 9047 | 191 / 104 |
| 10 | | 05'03" (+00'06") | 1010 / 10058 | 191 / 103 |
| 11 | | 05'02" (+00'05") | 1001 / 11059 | 192 / 103 |
| 12 | | 06'41" (+01'44") | 1001 / 12061 | 174 / 85 |
| 13 | | 06'33" (+01'36") | 111 / 12172 | 182 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.46 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 05'29" | 00:12'42" |
| 3 | 05'14" | 00:17'56" |
| 4 | 05'11" | 00:23'07" |
| 5 | 05'04" | 00:28'11" |
| 6 | 05'03" | 00:33'14" |
| 7 | 05'05" | 00:38'19" |
| 8 | 05'00" | 00:43'19" |
| 9 | 05'02" | 00:48'21" |
| 10 | 05'03" | 00:53'24" |
| 11 | 05'07" | 00:58'31" |
| 12 | 06'35" | 01:05'06" |
| 12.1 | 09'41" | 01:06'11" |
展開計圈分析
留言 
