9.1 km | 00:53:06 | 05:48/km日期: 2017-12-29 19:05 - 總爬升: 126 m - 地點: 金山國小沿路 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 136 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'31" / 06'24" / 06'09" / 05'53" / 05'59" / 05'45" / 05'11" / 05'09" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 129 / 9129 |
人生的目的，
不是只為坐在一個多麼好的位置而拼命，
只要盡了心力後，
可怡然盡情地欣賞每一場精彩的演出。
如果有一天你感覺累了，
感覺不堪重負了，
那麼就停下來好好衡量一下，
給自己的人生一個更準確的定位吧。
記住來到這個世界上，
我們是為了看一場精彩的演出，
而不是為了坐在最好的位置上，
卻沉沉睡去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
353.15 km 
把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 :
15343.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'24" | 00:12'55" |
| 3 | 06'09" | 00:19'04" |
| 4 | 05'53" | 00:24'57" |
| 5 | 05'59" | 00:30'56" |
| 6 | 05'45" | 00:36'41" |
| 7 | 05'11" | 00:41'52" |
| 8 | 05'09" | 00:47'01" |
| 9 | 05'26" | 00:52'27" |
| 9.1 | 05'01" | 00:53'06" |
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