ric 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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6.7 km | 01:32:50 | 13:49/km

日期: 2017-12-28 19:58 - 天氣: 20C - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 10'00" / 14'09" / 16'13" / 15'31" / 07'31" / 34'14" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'59" (+02'31")

1000 / 1000

2

14'10"

(24'09")

14'10" (+06'42")

1000 / 2000

3

16'11"

(40'20")

16'11" (+08'43")

1000 / 3000

4

15'32"

(55'53")

15'32" (+08'04")

1000 / 4000

5

07'28"

(01:03'21")

07'28"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 140.42 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 796.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy, Fat Lam 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	14'09"	00:24'09"
3	16'13"	00:40'22"
4	15'31"	00:55'53"
5	07'31"	01:03'24"
6	34'14"	01:37'38"
6.7	08'24"	01:43'40"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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