路跑在雲端(阿Paul) 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

23.5 km | 03:31:54 | 09:00/km

日期: 2018-01-01 09:10 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1440 Cal - 平均步頻: 145

Pace: 06'35" / 07'50" / 14'34" / 09'30" / 08'30" / 07'51" / 06'41" / 06'12" / 08'18" / 08'47" / 13'07" / 08'03" / 09'30" / 07'46" / 07'27" / 06'47" / 09'06" / 08'50" / 06'43" / 07'55" / 10'07" / 13'26" / 14'19" / 07'31" /

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路跑在雲端(阿Paul)

蔡裕仁和薛武忠說推

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路跑在雲端(阿Paul)

薛武忠說推

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路跑在雲端(阿Paul)

薛武忠說推

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路跑在雲端(阿Paul)

薛武忠說推

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路跑在雲端(阿Paul)

薄荷無尾熊和薛武忠說推

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新的一年，跑山去！
大家新年快樂、心想事成！

1月累積里程 : 243.97 km

Epson 上傳 | 6 years ago

蔡裕仁, 畯（準仔）和其他 60 人說推

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觀看另 14 則留言

黃家偉（智邦路跑） Paul san晚安你好！新年元旦快樂、運動順心愉快！

2018-01-01 21:47 ·

1 個人推

呂理用早安！新年，新月開工跑快樂！

2018-01-03 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'50"	00:14'25"
3	14'34"	00:28'59"
4	09'30"	00:38'29"
5	08'30"	00:46'59"
6	07'51"	00:54'50"
7	06'41"	01:01'31"
8	06'12"	01:07'43"
9	08'18"	01:16'01"
10	08'47"	01:24'48"
11	13'07"	01:37'55"
12	08'03"	01:45'58"
13	09'30"	01:55'28"
14	07'46"	02:03'14"
15	07'27"	02:10'41"
16	06'47"	02:17'28"
17	09'06"	02:26'34"
18	08'50"	02:35'24"
19	06'43"	02:42'07"
20	07'55"	02:50'02"
21	10'07"	03:00'09"
22	13'26"	03:13'35"
23	14'19"	03:27'54"
23.5	07'30"	03:31'54"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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