Chiu Tsai-Yun 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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全馬 | 04:58:18 | 07:04/km | 第17馬

2018 屏東元旦曙光歡樂馬拉

官方成績
日期	2018-01-01
成績	04:58:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41"

01:08'20"

10 km

(01:08'20")

00:36'39" (+04'58")

15 km

(01:41'05")

00:32'45" (+01'04")

01:08'55" (+00'35")

20 km

(02:17'15")

00:36'10" (+04'29")

25 km

(02:52'51")

00:35'36" (+03'55")

01:12'13" (+03'53")

30 km

(03:29'28")

00:36'37" (+04'56")

35 km

(04:06'54")

00:37'26" (+05'45")

01:14'04" (+05'44")

40 km

(04:43'32")

00:36'38" (+04'57")

Finish

(04:58:18)

日期: 2018-01-01 06:05 - 總爬升: 147 m - 地點: 屏東火車站-林邊火車站 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2051 Cal - 平均步頻: 177

賽前宣言: 元旦歡樂馬~~加油

賽後評分: 沒話說～讚
給 5 星

1月累積里程 : 126.23 km

adidas cloudfoam 累積 : 501.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

美美, Shiping Cai 和其他 40 人說推

·

觀看另 19 則留言

Shiping Cai 很穩定的配速

2018-01-09 10:51 ·

美美恭喜完賽~

2018-01-16 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'20"	00:13'26"
3	06'12"	00:19'38"
4	06'04"	00:25'42"
5	05'59"	00:31'41"
6	06'08"	00:37'49"
7	10'04"	00:47'53"
8	06'12"	00:54'05"
9	06'24"	01:00'29"
10	07'51"	01:08'20"
11	05'59"	01:14'19"
12	06'15"	01:20'34"
13	07'37"	01:28'11"
14	06'28"	01:34'39"
15	06'26"	01:41'05"
16	06'40"	01:47'45"
17	07'59"	01:55'44"
18	06'22"	02:02'06"
19	06'42"	02:08'48"
20	08'27"	02:17'15"
21	06'30"	02:23'45"
22	06'28"	02:30'13"
23	08'31"	02:38'44"
24	06'33"	02:45'17"
25	07'34"	02:52'51"
26	07'03"	02:59'54"
27	06'10"	03:06'04"
28	07'50"	03:13'54"
29	06'36"	03:20'30"
30	08'58"	03:29'28"
31	06'56"	03:36'24"
32	06'27"	03:42'51"
33	07'50"	03:50'41"
34	07'18"	03:57'59"
35	08'55"	04:06'54"
36	06'19"	04:13'13"
37	07'30"	04:20'43"
38	07'39"	04:28'22"
39	06'52"	04:35'14"
40	08'18"	04:43'32"
41	07'46"	04:51'18"
42	06'47"	04:58'05"
42.1	03'35"	04:58'18"

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