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 |  30.2 km | 04:00:24 | 07:57/km日期: 2012-10-10 05:01 - 地點: 松山機場-基隆河濱步道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1712 Cal Pace: 07'04" / 07'10" / 07'05" / 07'40" / 07'05" / 07'26" / 07'35" / 07'31" / 08'51" / 06'52" / 07'31" / 07'05" / 08'26" / 07'14" / 07'07" / 07'35" / 07'29" / 07'53" / 07'48" / 10'05" / 08'37" / 07'52" / 08'40" / 08'18" / 11'18" / 09'05" / 09'33" / 07'27" / 07'42" / 07'51" / 07'48" / 今天老婆大人要到香港出差, 清晨4點陪她搭計程車到松山機場轉巴士後, 開始我今天30公里LSD, 星期天的合歡山馬拉松比完只休息兩天, 感覺腿部肌肉沒完全恢復, 今天又要跑30公里會不會太操了? 10月累積里程 : 156.77 km  MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 745.5 kmGPX 上傳 | 12 years ago
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