李長益 2018/01/01 訓練日誌

李長益桃園
ID 1326

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李長益

10.1 km | 01:50:45 | 10:55/km

日期: 2018-01-01 16:44 - 總爬升: 359 m - 地點: 石門山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'19" / 11'14" / 14'24" / 12'44" / 12'23" / 13'38" / 13'07" / 06'36" / 07'22" / 08'28" / 11'37" /

1月累積里程 : 282.00 km

inov-8 F-LITE 252 累積 : 734.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	11'14"	00:20'33"
3	14'24"	00:34'57"
4	12'44"	00:47'41"
5	12'23"	01:00'04"
6	13'38"	01:13'42"
7	13'07"	01:26'49"
8	06'36"	01:33'25"
9	07'22"	01:40'47"
10	08'28"	01:49'15"
10.1	11'32"	01:50'45"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km