🐸王韋日月🐸 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
ID 355204

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🐸王韋日月🐸

6.0 km | 00:33:09 | 05:29/km

日期: 2018-01-02 17:17 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'23" / 05'06" / 05'12" / 05'38" / 05'49" / 05'53" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'11")

997 / 997

2

05'06"

(10'24")

05'07"

996 / 1993

3

05'17"

(15'41")

05'14" (+00'07")

1008 / 3001

4

05'33"

(21'14")

05'35" (+00'28")

992 / 3994

5

05'54"

(27'08")

05'50" (+00'43")

1010 / 5004

展開計圈分析

耐力不足，連續兩天跑。

1月累積里程 : 37.46 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'06"	00:10'29"
3	05'12"	00:15'41"
4	05'38"	00:21'19"
5	05'49"	00:27'08"
6	05'53"	00:33'01"
6.0	04'26"	00:33'09"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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