洪永昇 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪永昇台中
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9.8 km | 01:07:38 | 06:51/km

日期: 2018-01-14 06:56 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 01'18" / 07'39" / 10'59" / 02'24" / 01'31" / 00'09" / 00'04" / 00'06" / 00'07" / 00'09" / 05'19" / 06'33" / 05'00" / 06'29" / 06'12" / 06'29" / 06'28" / 00'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

04'09" (+03'15")

2155 / 2155

2

10'59"

(19'56")

06'17" (+05'23")

1743 / 3899

3

05'48"

(25'44")

00'54"

6424 / 10323

4

06'03"

(31'47")

05'19" (+04'25")

1136 / 11460

5

08'32"

(40'19")

06'23" (+05'29")

1333 / 12793

展開計圈分析

台中

洪永昇

·

1月累積里程 : 68.45 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 7 years ago

郭俊佑, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 36 人說推

·

Leowang 午安，運動愉快。

2018-01-14 14:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'18"	00:01'18"
2	07'39"	00:08'57"
3	10'59"	00:19'56"
4	02'24"	00:22'20"
5	01'31"	00:23'51"
6	00'09"	00:24'00"
7	00'04"	00:24'04"
8	00'06"	00:24'10"
9	00'07"	00:24'17"
10	00'09"	00:24'26"
11	05'19"	00:29'45"
12	06'33"	00:36'18"
13	05'00"	00:41'18"
14	06'29"	00:47'47"
15	06'12"	00:53'59"
16	06'29"	01:00'28"
17	06'28"	01:06'56"
8.8	00'-5"	01:07'38"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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