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EricTsai168
台北市
ID 2178
133 位追隨者
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EricTsai168
2.0 km
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00:30:00
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15:00/km
日期:
2012-10-07 16:10
-
地點:
國小PU跑道
-
卡路里:
110 Cal
排除乳酸跑, 膝蓋大腿還有點痛!
10月累積里程 :
203.40 km
Barefoot 累積 :
380.5 km
手動上傳
| 12 years ago
Jerry Wu
,
tomney_chang
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
王頌愷 (JJ)
會不會是跑太ㄍㄧㄥ太勉強了阿??最後看你真的是衝出去了說... @@||
2012-10-07 22:00 ·
EricTsai168
沒拉, 32公里之後幾個上坡, 還是停下來走了一小段. 我想下坡應該是挺傷膝蓋的.
2012-10-07 22:05 ·
王頌愷 (JJ)
對阿,下坡真的很傷膝蓋,所以最後偶不是都配5分30左右輕鬆跑就好囉,不然在體力與肌力都下降之下膝蓋更傷了...囧,以後如果跑山我已經在考慮要戴護膝了...
2012-10-07 22:09 ·
王頌愷 (JJ)
對了,照片寄出去了喔 ^^
2012-10-07 22:09 ·
EricTsai168
感恩, 收到了! 還有變瘦我也很不願意, 之前最重到70公斤, 現在只有64公斤了! 跑馬真是肌肉大殺手阿!
2012-10-07 22:15 ·
王頌愷 (JJ)
哈~~看來你也是受害者之一...囧,罰你每天吃增重乳清蛋白3份,保證馬上胖胖胖~~ ^_____^
2012-10-07 22:28 ·
王頌愷 (JJ)
改天有機會可以一起來個LSD團練喔,讚~~ ^^
2012-10-08 10:04 ·
EricTsai168
好阿! 再事先通知一下!
2012-10-08 10:54 ·
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回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷!"
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