4.7 km | 00:30:20 | 06:30/km日期: 2018-01-05 06:29 - 總爬升: 118 m - 地點: 國小操場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'18" / 05'45" / 05'20" / 05'16" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'50") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'46" (+00'23") | 209 / 1709 |
| 4 | | 06'06" (+01'43") | 163 / 1873 |
| 5 | | 04'23" | 227 / 2101 |
| 6 | | 06'30" (+02'07") | 153 / 2255 |
| 7 | | 04'43" (+00'20") | 211 / 2466 |
| 8 | | 05'07" (+00'44") | 243 / 2710 |
| 9 | | 06'32" (+02'09") | 152 / 2863 |
| 10 | | 05'02" (+00'39") | 248 / 3111 |
| 11 | | 06'09" (+01'46") | 162 / 3274 |
| 12 | | 04'59" (+00'36") | 300 / 3574 |
| 13 | | 06'10" (+01'47") | 162 / 3736 |
| 14 | | 04'45" (+00'22") | 315 / 4052 |
| 15 | | 11'22" (+06'59") | 87 / 4140 |
| 16 | | 09'55" (+05'32") | 151 / 4291 |
| 17 | | 07'58" (+03'35") | 367 / 4659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
124.99 km 
ADIDAS AdiZero Boston Boost 5 Awakening 累積 :
1042.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 05'45" | 00:14'03" |
| 3 | 05'20" | 00:19'23" |
| 4 | 05'16" | 00:24'39" |
| 4.7 | 08'37" | 00:30'20" |
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