林鴻鎮 2018/01/07 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

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林鴻鎮

全馬 | 05:22:00 | 07:37/km | 第83馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	05:22:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'45")

00:46'45" (+14'00")

01:20'12" (+10'39")

10 km

(01:20'12")

00:33'27" (+00'42")

15 km

(01:52'57")

00:32'45"

01:09'33"

20 km

(02:29'45")

00:36'48" (+04'03")

25 km

(03:09'15")

00:39'30" (+06'45")

01:25'26" (+15'53")

30 km

(03:55'11")

00:45'56" (+13'11")

35 km

(04:37'41")

00:42'30" (+09'45")

01:21'06" (+11'33")

40 km

(05:16'17")

00:38'36" (+05'51")

Finish

(05:22:00)

日期: 2018-01-07 06:36 - 總爬升: 257 m - 地點: 屏東烏拉魯茲 - 天氣: 陰涼爽 - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

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縣政府主辦結合地方產業紅藜文化的賽事,公司參予協辦提供前導車及相關贊助,高層參予4k路跑,山第部落熱情加油及特色紅藜相關補給,是場不錯的賽事
紅藜為此次主打產品,路旁攤販促銷紅藜產品,各式各樣真是大開眼界

賽後評分: 縣政府主辦結合地方產業紅藜文化的賽事,公司參予協辦提供前導車及相關贊助,高層參予4k路跑,山第部落熱情加油及特色紅藜相關補給,是場不錯的賽事
給 5 星

1月累積里程 : 201.78 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Alice, 超級芒果和其他 7 人說推

留言

蔡忠錦恭喜順利完賽！

2018-01-08 11:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'15"	00:20'15"
2	06'39"	00:26'54"
3	06'27"	00:33'21"
4	06'33"	00:39'54"
5	06'51"	00:46'45"
6	06'42"	00:53'27"
7	07'12"	01:00'39"
8	06'54"	01:07'33"
9	06'09"	01:13'42"
10	06'30"	01:20'12"
11	06'18"	01:26'30"
12	06'42"	01:33'12"
13	06'39"	01:39'51"
14	06'15"	01:46'06"
15	06'51"	01:52'57"
16	06'36"	01:59'33"
17	06'36"	02:06'09"
18	07'42"	02:13'51"
19	09'00"	02:22'51"
20	06'54"	02:29'45"
21	07'03"	02:36'48"
22	08'57"	02:45'45"
23	08'15"	02:54'00"
24	07'36"	03:01'36"
25	07'39"	03:09'15"
26	09'09"	03:18'24"
27	09'33"	03:27'57"
28	10'38"	03:38'35"
29	07'27"	03:46'02"
30	09'09"	03:55'11"
31	07'45"	04:02'56"
32	08'15"	04:11'11"
33	10'51"	04:22'02"
34	07'27"	04:29'29"
35	08'12"	04:37'41"
36	08'36"	04:46'17"
37	08'12"	04:54'29"
38	08'42"	05:03'11"
39	07'51"	05:11'02"
39.7	08'01"	05:16'17"