spin 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

spin 宜蘭
ID 5517

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10.2 km | 00:52:14 | 05:07/km

日期: 2012-10-14 20:33 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 551 Cal

Pace: 05'02" / 05'05" / 05'06" / 05'03" / 05'15" / 05'15" / 05'12" / 05'06" / 05'10" / 05'07" / 04'22" /

10月累積里程 : 44.89 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 王奕程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'05"	00:10'07"
3	05'06"	00:15'13"
4	05'03"	00:20'16"
5	05'15"	00:25'31"
6	05'15"	00:30'46"
7	05'12"	00:35'58"
8	05'06"	00:41'04"
9	05'10"	00:46'14"
10	05'07"	00:51'21"
10.2	04'22"	00:52'14"

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