sub9runner 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

sub9runner 新界
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20.0 km | 02:39:44 | 07:58/km

日期: 2018-01-05 14:37 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 07'08" / 07'45" / 06'52" / 07'17" / 06'30" / 06'29" / 06'09" / 06'31" / 06'12" / 07'32" / 06'23" / 07'05" / 08'03" / 09'17" / 10'46" / 09'17" / 09'11" / 11'39" / 09'22" / 09'32" / 76'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 192.01 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

悠跑andy, 悠跑金仔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'45"	00:14'53"
3	06'52"	00:21'45"
4	07'17"	00:29'02"
5	06'30"	00:35'32"
6	06'29"	00:42'01"
7	06'09"	00:48'10"
8	06'31"	00:54'41"
9	06'12"	01:00'53"
10	07'32"	01:08'25"
11	06'23"	01:14'48"
12	07'05"	01:21'53"
13	08'03"	01:29'56"
14	09'17"	01:39'13"
15	10'46"	01:49'59"
16	09'17"	01:59'16"
17	09'11"	02:08'27"
18	11'39"	02:20'06"
19	09'22"	02:29'28"
20	09'32"	02:39'00"
20.0	89'13"	02:39'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km