7.0 km | 00:40:00 | 05:42/km日期: 2018-01-05 22:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'12" / 05'44" / 05'49" / 05'42" / 05'38" / 05'44" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
157.54 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
783.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'44" | 00:11'56" |
3 | 05'49" | 00:17'45" |
4 | 05'42" | 00:23'27" |
5 | 05'38" | 00:29'05" |
6 | 05'44" | 00:34'49" |
7.0 | 05'03" | 00:39'53" |