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林小吟
高雄
ID 147073
237 位追隨者
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林小吟
23.0 km
|
02:02:27
|
05:19/km
|
第7半馬
屏東紅藜馬拉松
官方成績
日期
2018-01-07
成績
02:02:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'05")
00:25'05"
00:51'31"
10 km
(00:51'31")
00:26'26" (+01'21")
15 km
(01:17'43")
00:26'12" (+01'07")
00:53'05" (+01'34")
20 km
(01:44'36")
00:26'53" (+01'48")
Finish
(02:02:27)
日期:
2018-01-07 06:44
-
平均心率:
173
-
卡路里:
890 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'02"
(05'02")
05'02" (+00'08")
1000 / 1000
2
05'08"
(10'11")
05'08" (+00'14")
1000 / 2000
3
05'00"
(15'12")
05'00" (+00'06")
1000 / 3000
4
04'54"
(20'06")
04'54"
1000 / 4000
5
04'57"
(25'04")
04'57" (+00'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'13"
(30'17")
05'13" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'28"
(35'46")
05'28" (+00'34")
1000 / 7000
8
05'00"
(40'46")
05'00" (+00'06")
1000 / 8000
9
05'24"
(46'11")
05'24" (+00'30")
1000 / 9000
10
05'20"
(51'31")
05'20" (+00'26")
1000 / 10000
11
05'13"
(56'44")
05'13" (+00'19")
1000 / 11000
12
05'19"
(01:02'04")
05'19" (+00'25")
1000 / 12000
13
05'01"
(01:07'05")
05'01" (+00'07")
1000 / 13000
14
05'15"
(01:12'20")
05'15" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'22"
(01:17'43")
05'22" (+00'28")
1000 / 15000
16
05'27"
(01:23'10")
05'27" (+00'33")
1000 / 16000
17
05'22"
(01:28'32")
05'22" (+00'28")
1000 / 17000
18
05'08"
(01:33'41")
05'08" (+00'14")
1000 / 18000
19
05'19"
(01:39'01")
05'19" (+00'25")
1000 / 19000
20
05'35"
(01:44'36")
05'35" (+00'41")
1000 / 20000
21
05'21"
(01:49'58")
05'21" (+00'27")
1000 / 21000
22
05'21"
(01:55'19")
05'21" (+00'27")
1000 / 22000
23
05'08"
(02:00'28")
05'08" (+00'14")
1000 / 23000
高雄
林
小吟
大衛王
說推
·
留言
滿滿的伴手禮~只是腳快斷了
賽前宣言:
山豬肉~
賽後評分:
伴手禮不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
139.51 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Koca
,
Chiachen Lee
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
Shiping Cai
獎牌耶~妳好棒
2018-01-07 13:55 ·
1
個人推
白市長
恭喜得獎!
2018-01-07 13:56 ·
1
個人推
無聲貓腳印
恭喜高速完賽! 完賽禮不錯耶
2018-01-07 14:02 ·
1
個人推
tombentan
哇...風火輪
2018-01-07 14:13 ·
1
個人推
み が
午安,恭喜高速,假日愉快
2018-01-07 14:17 ·
1
個人推
伍培民
恭喜高速完賽
2018-01-07 15:16 ·
1
個人推
橘子熊
恭喜小吟高速完賽上凸台,真的好棒棒喲~
2018-01-07 16:04 ·
1
個人推
楊玄郎
小吟~恭喜高速上台喔~
2018-01-07 16:09 ·
1
個人推
和志180
恭喜高速完賽喔
2018-01-07 16:26 ·
1
個人推
吳泊儕
恭喜分2喔!
2018-01-07 17:52 ·
1
個人推
陳翰銘
恭喜再度奪獎,實力堅強的美麗高手
2018-01-07 18:06 ·
1
個人推
林世川
凸台姐太強
2018-01-07 18:26 ·
1
個人推
陳在勉
早安~恭喜高速完賽上凸台^_^
2018-01-08 07:56 ·
1
個人推
謝連興
太可惜了!後面不掉速的話因該能擠上總排!繼續加油喽!
2018-01-08 10:39 ·
1
個人推
朱建頴
小吟,恭喜高速完賽,有吃又有拿。
2018-01-08 20:22 ·
1
個人推
🐟
超強的~~~
恭喜上凸台啊~~~
2018-01-08 21:13 ·
1
個人推
大衛王
恭喜高速完賽上凸台
2018-01-10 23:33 ·
吳俊彥
晚安!好快的超半馬速度太厲害了
2018-01-12 22:13 ·
林世川
美女:妳的速度對我來說很夢幻。帶跑記得腳下留情
2018-01-16 09:59 ·
QInggeng
恭喜高速完賽
2018-01-26 21:13 ·
1
個人推
QInggeng
高速完賽。恭喜凸台
2018-01-26 21:14 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'03"
00:05'03"
2
05'09"
00:10'12"
3
05'00"
00:15'12"
4
04'55"
00:20'07"
5
04'58"
00:25'05"
6
05'13"
00:30'18"
7
05'28"
00:35'46"
8
05'01"
00:40'47"
9
05'24"
00:46'11"
10
05'20"
00:51'31"
11
05'14"
00:56'45"
12
05'20"
01:02'05"
13
05'01"
01:07'06"
14
05'15"
01:12'21"
15
05'22"
01:17'43"
16
05'27"
01:23'10"
17
05'23"
01:28'33"
18
05'15"
01:33'48"
19
05'13"
01:39'01"
20
05'35"
01:44'36"
21
05'22"
01:49'58"
22
05'22"
01:55'20"
23
05'09"
02:00'29"
23.4
05'47"
02:02'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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