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    王淑娥
    ID 220195
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王淑娥
    恭喜破PB
    半馬 | 01:59:38 | 05:40/km | 第8半馬
    2018 看見潭子 聽見幸福的聲音 易耳通公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績01:59:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'14")
    		00:26'14"00:55'56"
    10 km(00:55'56")
    		00:29'42" (+03'28")
    15 km(01:24'06")
    		00:28'10" (+01'56")00:57'22" (+01'26")
    20 km(01:53'18")
    		00:29'12" (+02'58")
    Finish(01:59:38)

    日期: 2018-01-07 06:45 - 總爬升: 382 m - 地點: 潭秀國中 - 平均心率: 156 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51"1000 / 1000
    2
    04'59"  (09'51")
    		04'59" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'16"  (15'07")
    		05'16" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'26"  (20'34")
    		05'26" (+00'35")1000 / 4000
    5
    05'39"  (26'13")
    		05'39" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (32'09")
    		05'55" (+01'04")1000 / 6000
    7
    05'53"  (38'02")
    		05'53" (+01'02")1000 / 7000
    8
    05'47"  (43'49")
    		05'47" (+00'56")1000 / 8000
    9
    06'00"  (49'50")
    		06'00" (+01'09")1000 / 9000
    10
    05'58"  (55'49")
    		05'58" (+01'07")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:01'38")
    		05'49" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:07'10")
    		05'31" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:12'42")
    		05'32" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:18'17")
    		05'34" (+00'43")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:24'05")
    		05'48" (+00'57")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:29'45")
    		05'40" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:35'27")
    		05'41" (+00'50")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:41'05")
    		05'38" (+00'47")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:47'02")
    		05'56" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'15"  (01:53'17")
    		06'15" (+01'24")1000 / 20000
    21
    05'55"  (01:59'12")
    		05'55" (+01'04")1000 / 21000
    22
    00'24"  (01:59'37")
    		04'49" 85 / 21085
    王淑娥
    跑友國柱分1
    余清富 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    王淑娥
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    王淑娥
    余清富 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言


    風雨中
    破2 破PB 滿意了

    恭喜林國柱分1 上凸台

    賽前宣言: 生日前一天的禮物~加油 在地馬當然不能缺席
    賽後評分: 起跑時間延後 交管非常好 路線也不錯 第一次 缺失一定有 針對缺失檢討改善 繼續加油辦下去
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 414.19 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王進星, Judy 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    跑慢慢 淑娥姐 早安～恭喜高速完賽～
    成績真漂亮！
    2018-01-07 09:15 ·
     1 個人推
    張蔚莘 速度耐力都讚喔～早安愉快～
    2018-01-07 09:20 ·
    吳晉賢 早安！恭喜高速完賽！
    2018-01-07 09:24 ·
     1 個人推
    Akane 早安，恭喜順利完賽^^
    2018-01-07 09:28 ·
     1 個人推
    詹惠戀 恭喜！好厲害~
    2018-01-07 09:57 ·
     1 個人推
    毅哥 哇！娥姨這次跑的漂亮ㄛ
    下雨天成績依舊亮眼！
    女神
    2018-01-07 10:06 ·
     1 個人推
    李燕青 淑娥早安 恭喜漂亮完賽～
    2018-01-07 10:13 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 娥姐高速完賽，破2、PB ~漂亮 !!
    2018-01-07 10:31 ·
     1 個人推
    葉明華 恭喜~我有看到美女，我也有參加……
    2018-01-07 10:48 ·
     1 個人推
    阿財 娥姐恭喜高速完賽。
    2018-01-07 10:49 ·
     1 個人推
    胡淑琍 最棒的生日禮物..也恭喜淑娥大破PB完賽。
    相信妳，一定是越來越棒的！！
    2018-01-07 11:16 ·
     1 個人推
    陳麗卿 好厲害喔！恭喜破2，大破pb(*^▽^*)
    2018-01-07 11:25 ·
     1 個人推
    Pasino 淑娥午安，恭喜完賽破PB讚啦！
    2018-01-07 12:01 ·
     1 個人推
    張小寧 淑娥午安，恭喜完賽^^
    2018-01-07 12:19 ·
     2 個人推
    林士程 午安 恭喜高速完賽 假日愉快
    2018-01-07 12:39 ·
     1 個人推
    み が 娥姐好棒！午安，恭喜高速完賽，假日愉快
    2018-01-07 12:47 ·
     2 個人推
    方大帥 午安！恭喜完賽！
    2018-01-07 12:47 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安假日快樂，恭喜高速完賽，讃啦。
    2018-01-07 12:50 ·
     1 個人推
    毅哥 回來了，謝謝關心
    你這樣的速度夠職業了⋯⋯給你讚
    2018-01-07 13:25 ·
     1 個人推
    蕭家福 淑娥，恭喜高速完賽。
    2018-01-07 13:52 ·
     2 個人推
    余清富 娥姐午安，跑步果然是只有累積沒有奇蹟，現在跑馬都比我快了，恭喜完賽。
    2018-01-07 13:59 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 淑娥姐 恭喜破PB 完賽！
    越來越厲害了
    2018-01-07 14:11 ·
     1 個人推
    黃國彰 淑娥 恭喜高速完賽~
    2018-01-07 14:22 ·
     2 個人推
    kuo chu Lin 淑娥午安~恭喜你高速完賽破pb！很高興再與妳及令郎相見~期待下次再相見~
    2018-01-07 15:00 ·
     2 個人推
    阿志 淑娥姐 預祝生日快樂
    恭喜雙破記錄高速完賽，不斷訓練累積實力，成效有目共睹，再接再勵挑戰自我。
    2018-01-07 16:13 ·
     1 個人推
    柳文生 午安，恭喜半馬破PB，2，厲害！
    2018-01-07 16:16 ·
     1 個人推
    翁士家 恭喜高速完賽破pb
    2018-01-07 18:04 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜高速完賽上凸台
    2018-01-07 18:34 ·
     1 個人推
    余清富 娥姐晚安，這樣已經是最棒的了，我還是認為您是只有40多歲的靚女，是的沒錯！有夢最美愛運動的人永遠有一顆年輕的心，加油！
    2018-01-07 20:13 ·
     2 個人推
    黃宏仲 淑娥姐晚安！
    恭喜破PB完賽~大大恭喜…也謝謝你的鼓勵喔…ヾ(^▽^*)))
    運動快樂。
    2018-01-07 20:46 ·
     1 個人推
    巧玲 你好棒好棒哦…破2耶。恭喜你了。
    2018-01-07 21:17 ·
     1 個人推
    多運動 恭喜 淑娥美女~ 破2 破PB，厲害！
    2018-01-08 13:53 ·
     1 個人推
    張永豪(士官長） 淑娥美眉:祝福您生日快樂喔~
    2018-01-08 22:54 ·
     1 個人推
    郭耀宗 淑娥晚安
    恭喜飄亮破2、破PB，高速完賽。
    2018-01-08 23:17 ·
     1 個人推
    初心 午安~恭喜破PB~
    生日快樂~
    2018-01-09 16:02 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2018-01-15 08:59 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜漂亮完賽!!
    2018-01-18 20:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'00"00:09'52"
    305'16"00:15'08"
    405'27"00:20'35"
    505'39"00:26'14"
    605'56"00:32'10"
    705'53"00:38'03"
    805'47"00:43'50"
    906'01"00:49'51"
    1006'05"00:55'56"
    1105'43"01:01'39"
    1205'32"01:07'11"
    1305'32"01:12'43"
    1405'35"01:18'18"
    1505'48"01:24'06"
    1605'40"01:29'46"
    1705'42"01:35'28"
    1805'38"01:41'06"
    1905'57"01:47'03"
    2006'15"01:53'18"
    2105'55"01:59'13"
    21.104'51"01:59'38"

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