星星兒 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

星星兒苗栗
ID 27563

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10.3 km | 01:13:38 | 07:08/km

日期: 2014-01-05 07:23 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

Pace: 07'05" / 06'12" / 10'09" / 10'52" / 10'43" / 07'31" / 07'40" / 08'05" / 17'50" /

1月累積里程 : 136.24 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 11 years ago

霱兒, ㄚ忠和其他 63 人說推

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觀看另 4 則留言

阿營不錯喔&不會軟腳，表示還有很大的進步空間，加油

2014-01-05 20:47 ·

王子(姐) 看不出來可以跑到10K，真的平時有練有差！
繼續加油喔^^

2014-01-06 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'12"	00:13'17"
3	10'09"	00:23'26"
4	10'52"	00:34'18"
5	10'43"	00:45'01"
6	07'31"	00:52'32"
7	07'40"	01:00'12"
8	08'05"	01:08'17"
8.6	08'56"	01:13'38"

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