10.4 km | 00:57:13 | 05:30/km日期: 2018-01-10 20:09 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 超冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 02'43" / 05'49" / 05'43" / 05'30" / 05'48" / 04'52" / 04'42" / 05'44" / 05'02" / 05'03" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" | 986 / 6986 |
| 8 | | 05'45" (+01'09") | 1000 / 7986 |
| 9 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 8986 |
| 10 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 9986 |
| 11 | | 07'25" (+02'49") | 413 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
134.38 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍/紅 累積 :
27.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'43" | 00:02'43" |
| 2 | 05'49" | 00:08'32" |
| 3 | 05'43" | 00:14'15" |
| 4 | 05'30" | 00:19'45" |
| 5 | 05'48" | 00:25'33" |
| 6 | 04'52" | 00:30'25" |
| 7 | 04'42" | 00:35'07" |
| 8 | 05'44" | 00:40'51" |
| 9 | 05'02" | 00:45'53" |
| 10 | 05'03" | 00:50'56" |
| 10.4 | 07'25" | 00:53'54" |
展開計圈分析
留言 
