劉家榮 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉家榮台中
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25.0 km | 02:02:51 | 04:54/km

日期: 2018-01-14 17:55 - 地點: 台中-逢甲大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1830 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'29" / 05'09" / 05'01" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 05'01" / 04'56" / 04'51" / 04'55" / 04'50" / 04'43" / 04'40" / 05'04" / 04'50" / 04'51" / 04'46" / 04'51" / 04'49" / 04'46" / 04'54" / 04'45" / 04'48" / 04'50" / 04'40" / 125'00" /

台中

劉家榮

·

逢甲自主訓練-EM區間配速跑25K。
#新鞋試跑。
#一個星期沒有跑有點累累的。
#935放在公司今天由馬拉松世界錶代班。

1月累積里程 : 222.75 km

saucony N5 累積 : 1679.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

Jack Huang, 林志鴻和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'09"	00:10'38"
3	05'01"	00:15'39"
4	05'00"	00:20'39"
5	05'00"	00:25'39"
6	04'52"	00:30'31"
7	05'01"	00:35'32"
8	04'56"	00:40'28"
9	04'51"	00:45'19"
10	04'55"	00:50'14"
11	04'50"	00:55'04"
12	04'43"	00:59'47"
13	04'40"	01:04'27"
14	05'04"	01:09'31"
15	04'50"	01:14'21"
16	04'51"	01:19'12"
17	04'46"	01:23'58"
18	04'51"	01:28'49"
19	04'49"	01:33'38"
20	04'46"	01:38'24"
21	04'54"	01:43'18"
22	04'45"	01:48'03"
23	04'48"	01:52'51"
24	04'50"	01:57'41"
25	04'40"	02:02'21"
25.0	124'59"	02:02'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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