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    Tsai Ping Lin 台南
    ID 338507
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsai Ping Lin 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 06:15:20 | 08:53/km | 第1馬
    2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績06:15:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'58")
    		00:31'58"01:08'05"
    10 km(01:08'05")
    		00:36'07" (+04'09")
    15 km(01:44'26")
    		00:36'21" (+04'23")01:08'58" (+00'53")
    20 km(02:17'03")
    		00:32'37" (+00'39")
    25 km(02:58'35")
    		00:41'32" (+09'34")01:29'03" (+20'58")
    30 km(03:46'06")
    		00:47'31" (+15'33")
    35 km(04:41'01")
    		00:54'55" (+22'57")02:00'48" (+52'43")
    40 km(05:46'54")
    		01:05'53" (+33'55")
    Finish(06:15:20)

    日期: 2018-01-14 06:41 - 總爬升: 446 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+01'08")1000 / 1000
    2
    06'16"  (13'17")
    		06'16" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'14"  (19'31")
    		06'14" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'13"  (25'45")
    		06'13" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'12"  (31'57")
    		06'12" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'54"  (39'52")
    		07'54" (+02'02")1000 / 6000
    7
    06'03"  (45'55")
    		06'03" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'07"  (52'03")
    		06'07" (+00'15")1000 / 8000
    9
    09'59"  (01:02'03")
    		09'59" (+04'07")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:08'05")
    		06'02" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:14'00")
    		05'54" (+00'02")1000 / 11000
    12
    06'43"  (01:20'43")
    		06'43" (+00'51")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:26'52")
    		06'09" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:32'49")
    		05'56" (+00'04")1000 / 14000
    15
    11'36"  (01:44'26")
    		11'36" (+05'44")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:50'18")
    		05'52"1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:56'32")
    		06'14" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'55"  (02:02'28")
    		05'55" (+00'03")1000 / 18000
    19
    08'31"  (02:11'00")
    		08'31" (+02'39")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:17'03")
    		06'03" (+00'11")1000 / 20000
    21
    09'18"  (02:26'21")
    		09'18" (+03'26")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:32'23")
    		06'01" (+00'09")1000 / 22000
    23
    10'47"  (02:43'11")
    		10'47" (+04'55")1000 / 23000
    24
    08'32"  (02:51'43")
    		08'32" (+02'40")1000 / 24000
    25
    06'51"  (02:58'35")
    		06'51" (+00'59")1000 / 25000
    26
    10'56"  (03:09'31")
    		10'56" (+05'04")1000 / 26000
    27
    09'11"  (03:18'42")
    		09'11" (+03'19")1000 / 27000
    28
    08'07"  (03:26'49")
    		08'07" (+02'15")1000 / 28000
    29
    11'02"  (03:37'51")
    		11'02" (+05'10")1000 / 29000
    30
    08'14"  (03:46'05")
    		08'14" (+02'22")1000 / 30000
    31
    10'21"  (03:56'27")
    		10'21" (+04'29")1000 / 31000
    32
    10'08"  (04:06'35")
    		10'08" (+04'16")1000 / 32000
    33
    08'48"  (04:15'24")
    		08'48" (+02'56")1000 / 33000
    34
    14'14"  (04:29'39")
    		14'14" (+08'22")1000 / 34000
    35
    11'21"  (04:41'01")
    		11'21" (+05'29")1000 / 35000
    36
    14'03"  (04:55'04")
    		14'03" (+08'11")1000 / 36000
    37
    07'00"  (05:02'04")
    		12'53" (+07'01")542 / 36542
    38
    15'11"  (05:17'16")
    		15'11" (+09'19")1000 / 37542
    39
    11'39"  (05:28'55")
    		11'39" (+05'47")1000 / 38542
    40
    13'03"  (05:41'58")
    		13'03" (+07'11")1000 / 39542
    41
    10'17"  (05:52'16")
    		10'17" (+04'25")1000 / 40542
    42
    10'11"  (06:02'28")
    		10'11" (+04'19")1000 / 41542
    43
    09'16"  (06:11'44")
    		09'16" (+03'24")1000 / 42542
    賽後評分: 第一場全馬讓我深刻體驗不是那們簡單😄
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 68.21 km NIKE FREE 累積 : 470.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    葉俊洋, 陳信安 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'17"00:13'17"
    306'15"00:19'32"
    406'14"00:25'46"
    506'12"00:31'58"
    607'54"00:39'52"
    706'04"00:45'56"
    806'08"00:52'04"
    909'59"01:02'03"
    1006'02"01:08'05"
    1105'55"01:14'00"
    1206'43"01:20'43"
    1306'10"01:26'53"
    1405'56"01:32'49"
    1511'37"01:44'26"
    1605'53"01:50'19"
    1706'14"01:56'33"
    1805'56"02:02'29"
    1908'31"02:11'00"
    2006'03"02:17'03"
    2109'19"02:26'22"
    2206'02"02:32'24"
    2310'47"02:43'11"
    2408'33"02:51'44"
    2506'51"02:58'35"
    2610'57"03:09'32"
    2709'11"03:18'43"
    2808'07"03:26'50"
    2911'02"03:37'52"
    3008'14"03:46'06"
    3110'21"03:56'27"
    3210'09"04:06'36"
    3308'48"04:15'24"
    3414'15"04:29'39"
    3511'22"04:41'01"
    3614'04"04:55'05"
    3716'05"05:11'10"
    3811'23"05:22'33"
    3911'34"05:34'07"
    4012'47"05:46'54"
    4110'09"05:57'03"
    4209'35"06:06'38"
    4308'47"06:15'25"
    43.526'36"06:28'16"

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